Cambios en la dieta para el acné

 

Dado que el cuerpo de cada persona es tan diferente, no se garantiza que un cambio en la dieta se refleje en su piel. Y dado eso, los cambios en la dieta pueden tardar semanas o incluso meses en aparecer en tu órgano externo más grande.

 

Si estás interesado en cambiar tu dieta para ver si tiene un efecto positivo en tu piel, la mejor manera de hacerlo es llevar un diario de alimentos.

 

Esto es un seguimiento de tu dieta y acné durante 1 o 2 meses con el que podrás identificar si ciertos alimentos te causan brotes. Si crees que un alimento en particular te causa acné, elimínalo de tu dieta durante 3 ó 4 semanas para ver si notas mejora en la piel. Si los brotes disminuyen, es probable que ese alimento sea un causante y debes eliminarlo de tu dieta o comerlo con moderación en el futuro.



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